ACABE con el vértigo con esta poderosa vitamina
¿Alguna vez ha experimentado esa sensación de que se está moviendo cuando realmente no se está moviendo?
¿O de que las cosas se mueven a su alrededor cuando no es así?
Hay una explicación para esto: vértigo.
Y si lo tiene, ya sabe que tratarlo puede ser muy complicado.
Por eso le interesará mucho saber que los investigadores han descubierto recientemente que una poderosa vitamina podría brindarle la oportunidad de luchar contra este problema.
Me refiero a la vitamina D.
Venza el vértigo con vitamina D
Una nueva investigación publicada en la revista Neurology revela que tomar vitamina D dos veces al día puede prevenir el vértigo.
Para el estudio, los investigadores examinaron a 967 personas con uno de los tipos más comunes de vértigo: el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).
El VPPB causa esa sensación repentina de dar vueltas y mareo.
El equipo le dio a 445 de los participantes dos veces al día 400 UI de vitamina D y 500 mg de calcio.
Y descubrieron que aquellos que tomaron ambos nutrientes combinados experimentaron una reducción del 24% en la recurrencia del vértigo.
Pero eso no es todo…
Pareció haber un beneficio aún MÁS GRANDE para aquellos que comenzaron el estudio con niveles bajos de vitamina D.
Increíblemente, aquellos que empezaron el estudio con déficit de vitamina D vieron una reducción del 45% en la recurrencia del vértigo.
Este no es el primer estudio que pone de manifiesto la eficacia de la vitamina D contra el vértigo.
Un estudio previo del año 2015 también concluyó que el tratamiento del déficit de vitamina D podría ayudar a reducir el VPPB.
El déficit de vitamina D es más habitual durante los meses de menos luz.
Afortunadamente, puede elevar naturalmente sus niveles de vitamina D a través de su dieta comiendo pescado graso, lácteos y huevos. También puede adquirir un complemento de vitamina D con la que garantizarse un nivel adecuado.
P.D.: La vitamina D tiene infinidad de beneficios para la salud. Y es imprescindible especialmente en los meses más oscuros del año. En los e-Tips de Salud que siguen, entre otros, hablé de ella. Solo tiene que hacer clic en cada una de las noticias para leerlas completas.