Evite la diabetes con este pequeño grano
Si tiene problemas con el nivel alto de azúcar en sangre, ya sabe lo difícil que es controlarlo.
Probablemente monitoreará continuamente sus niveles, reducirá su consumo de carbohidratos y controlará el tamaño de las raciones de comida que se pone en el plato.
Pues hoy va a conocer algo más que puede hacer.
Porque una nueva e increíble investigación revela que un pequeño grano puede DETENER la diabetes antes de que se apodere de su vida.
Siga leyendo…
DETENGA la diabetes en seco
En un nuevo estudio publicado en la revista Frontiers in Nutrition, los investigadores descubrieron un pequeño grano que merece un GRAN reconocimiento.
Se trata del mijo, un cereal integral pequeño y redondo que se cultiva en países asiáticos y africanos.
Los investigadores querían observar los efectos del mijo sobre el nivel alto de azúcar en la sangre en comparación con otros granos.
Para ello revisaron 80 estudios diferentes, que incluyeron a 1.000 personas de 11 países.
Y llegaron a la conclusión de que comer mijo puede reducir el riesgo de diabetes.
Además, cuando se come a diario, el mijo puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas a las que ya se les ha diagnosticado diabetes.
Esto tiene sentido, ya que el mijo tiene un índice glucémico (IG) promedio relativamente bajo debido a su alto contenido de fibra.
Eso significa que eleva el nivel de azúcar en la sangre de manera lenta y gradual, en lugar de causar picos de azúcar.
Por lo tanto, si usted o alguien de su entorno está luchando contra un nivel alto de azúcar en la sangre, ¡el mijo podría ser de gran ayuda!
El mijo es un ingrediente versátil que es un buen sustituto del arroz cuando se cocina entero.
Pero no solo se vende como grano entero, el mijo también está disponible como harina.
Puede usarlo en una variedad de platos, incluidos productos horneados, pasta, ensalada o para el desayuno.
P.D.: Si quiere más consejos para reducir su riesgo de diabetes, HAGA CLIC AQUÍ para conocer un dulce placer que le ayudará.