Por qué los huevos no son el enemigo Durante años, los huevos han sido maltratados. Probablemente lo habrá oído: demasiado colesterol, demasiada grasa, malos para el corazón… Pero la ciencia acaba de ofrecer una nueva perspectiva sobre los huevos, y está muy lejos de lo que los “expertos” en salud quieren hacernos creer. Una nueva investigación de la…
¿Tiene piernas fuertes? ¿O, por el contrario, siente que sus piernas están lejos de tener la fuerza que tenías antes? Porque una nueva investigación sugiere que la fuerza de las piernas está directamente relacionada con la salud del cerebro, y mantener la parte inferior del cuerpo fuerte podría ayudarle a mantenerse mentalmente fuerte durante años. La…
(Y ayudar a prevenir el alzhéimer) Estimado amigo, Como continuación del e-mail del pasado viernes, hoy voy a proporcionarle estrategias para mejorar su sueño REM, la fase del sueño donde la mente organiza los eventos del día, fortaleciendo los recuerdos y agudizando su pensamiento. La importancia de estas estrategias es grande, pero en concreto vamos…
Se acomoda en la cama, apaga la luz, su respiración se calma y el cuerpo emprende su viaje nocturno hacia el sueño. Al dormir, el cerebro inicia su proceso esencial de limpieza: eliminando desechos, consolidando recuerdos y reparándose. Luego, después de unos 90 minutos, entra en el sueño REM, la fase del sueño donde la mente…
Como abuelo, así puede ayudar Hablo mucho sobre la importancia de comer sano, y seguiré hablando de ello, porque es así de importante. Y hay que prestar atención a la dieta a todas las edades. Por ejemplo, una nueva investigación publicada en Clinical Nutrition ha descubierto que los adultos jóvenes con una dieta deficiente (con un alto…
El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando y desarrollando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa, desde cardiología hasta medicina alternativa y natural. Se trata de un verdadero “cazador de curas” de la medicina de hoy día. Y ahora, a través de las páginas de la publicación mensual Nutrición & Curación y del boletín electrónico e-Tips de Salud sus estrategias y descubrimientos están al alcance de lectores como usted.
