No sé qué piensa usted, pero mi día no comienza oficialmente hasta que he saboreado una deliciosa y caliente taza de café. Muchas veces en eTips de Salud hemos hablado de cómo el café no es sólo un ritual reconfortante, sino que está repleto de sorprendentes beneficios para la salud. Y ahora la investigación está…
La pérdida de masa muscular es una parte natural del envejecimiento y comienza alrededor de los 50 años, cuando perdemos entre el 1 y el 2% de la masa muscular cada año. Esto significa que tareas que antes parecían fáciles (como llevar las bolsas de la compra o subir escaleras) pueden volverse más desafiantes con…
Imagine que es una fresca mañana de invierno y que ha salido a caminar. La escarcha brilla en el suelo, su aliento enturbia el aire y el ritmo de sus pasos resulta estimulante. Piensa en el refrigerio reconfortante que le espera al llegar a casa: un tazón de manzanas horneadas tibias con un toque de…
Recupérese del bajón posvacacional Espero que haya disfrutado de unas fiestas maravillosas, con deliciosas comidas compartidas, queridos amigos y familiares y la calidez del espíritu navideño. Pero ya hemos vuelto definitivamente a la rutina, y muchas personas sienten una punzada de tristeza: es la depresión posvacacional. Es normal que después de tantas emociones nos sintamos…
(¡De verdad!) No es ningún secreto que las amistades hacen la vida más agradable. Siempre aliento a mis pacientes a mantenerse activos, comer bien y priorizar su salud física. Pero hay una “receta” que he visto que funciona de maravilla y no viene en un frasco de pastillas: la amistad. A medida que envejecemos, es…
El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando y desarrollando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa, desde cardiología hasta medicina alternativa y natural. Se trata de un verdadero “cazador de curas” de la medicina de hoy día. Y ahora, a través de las páginas de la publicación mensual Nutrición & Curación y del boletín electrónico e-Tips de Salud sus estrategias y descubrimientos están al alcance de lectores como usted.
