No ignore este efecto secundario de la osteoartritis
¿Sufre artritis? Ese dolor palpitante y artrítico comienza en cuanto se despierta por la mañana.
Ducharse y lavarse los dientes parece casi imposible.
Y subir y bajar escaleras es una tortura.
Estos son solo algunos de los efectos de la osteoartritis, la forma más común de artritis, que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Es lo que sucede cuando el cartílago que protege los extremos de los huesos se desgasta, algo que ocurre gradualmente y empeora inexorablemente con el tiempo.
Pero hay un efecto que pasa completamente desapercibido y al que no se está dando tratamiento.
Y las personas mayores son las que corren mayor riesgo.
La osteoartritis aumenta el riesgo de depresión
Investigadores de la Asociación Americana Geriátrica han encontrado un posible vínculo entre la osteoartritis y el aislamiento social.
Como sabe, el aislamiento social es algo común entre las personas mayores.
Si bien hay muchos factores que contribuyen a causarlo, lo cierto es que cuando el simple hecho de levantarse y moverse es difícil, una persona comienza a vivir como un confinado.
Para la investigación se hizo seguimiento a 1.967 participantes de seis países diferentes durante 18 meses.
Completaron cuestionarios en los que respondían a preguntas relacionadas con su actividad social, como con qué frecuencia veían a familiares y amigos y si participaban en alguna actividad de voluntariado o grupos sociales.
Al principio, el 20% quedó clasificado como socialmente aislado. Y al final del estudio, un 13% adicional fue etiquetado así.
En las personas que integraban este grupo de los que se sentían más solos, sus síntomas habían empeorado:
- Sentían más dolor.
- Muchos no podían caminar fácilmente.
- Desarrollaron depresión.
- Algunos tenían problemas para pensar y tomar decisiones.
Si usted padece osteoartritis, es importante conocer esta conexión. Y sobre todo hacer algo al respecto.
Esfuércese por mantenerse activo y participar en actividades sociales; eso es lo mejor que puede hacer para reducir su riesgo de aislamiento y depresión y mantener su calidad de vida.
Si tiene dificultades para salir, invite a casa a familiares y amigos o hable por teléfono.
¡El ejercicio diario y la socialización son los elementos MÁS IMPORTANTES para ayudar a aquellos que sufren de artritis a mantener su autonomía!
Por cierto, si está experimentando un brote de dolor, le recomiendo que tome un complemento de condroitina a diario. Se ha demostrado que reduce significativamente la pérdida de volumen de cartílago y disminuye la inflamación en las articulaciones.