La reveladora verdad sobre la DMAE
Piense en la última hermosa puesta de sol que vio, la sonrisa en el rostro de su nieto o las palabras de esta misma página.
Ahora imagine que todo eso se desvanece lentamente, reemplazado por parches borrosos y líneas distorsionadas. Es un pensamiento aterrador, ¿verdad?
Nuestra visión es uno de nuestros regalos más preciados, y es algo que damos por sentado hasta que comienza a desvanecerse.
Uno de los culpables de la pérdida de visión en los adultos mayores es una afección llamada degeneración macular relacionada con la edad (o DMAE).
El ladrón silencioso de la visión central
La DMAE es la principal causa de pérdida de visión entre los adultos mayores. Esta afección se dirige a la mácula, la parte central de la retina responsable de la visión nítida y detallada. A medida que avanza, puede privarle de su capacidad para leer, reconocer rostros o incluso conducir.
La DMAE a menudo aparece silenciosamente, con pocos síntomas perceptibles en sus primeras etapas. Por eso es fundamental comprender los dos tipos de DMAE y las señales de advertencia a las que hay que prestar atención.
DMAE seca: la combustión lenta
La DMAE seca es la forma más común y representa entre el 85 y el 90% de todos los casos. En este tipo, las células debajo de la mácula comienzan a descomponerse y morir, lo que lleva a una pérdida gradual de la visión central. Estos son sus síntomas:
- Manchas borrosas en la visión central.
- Dificultad para ver con poca luz.
- Los colores parecen menos vivos.
- Líneas rectas que parecen onduladas o distorsionadas.
Si bien la DMAE seca progresa más lentamente que la húmeda, si no se controla puede afectar significativamente a la calidad de vida.
DMAE húmeda: la amenaza repentina
La DMAE húmeda, aunque menos común, es la forma más grave de la afección. Ocurre cuando crecen vasos sanguíneos anormales debajo de la retina, perdiendo líquido y sangre. Esto puede provocar una pérdida de visión rápida y grave. Esté atento a estas señales de alerta:
- Un área oscura o vacía en el centro de su visión.
- Dificultad repentina para leer o reconocer caras.
- Los colores aparecen descoloridos o diferentes.
- Líneas rectas que parecen onduladas o torcidas (especialmente notables en cosas como marcos de puertas o persianas).
Si nota alguno de estos síntomas, no espere: busque atención médica de inmediato. La intervención temprana es clave para preservar su vista.
Protegiendo su vista
Si bien no existe cura para la DMAE, existen medidas que puede adoptar para reducir el riesgo y retardar su progresión. Aquí hay algunas conclusiones prácticas para ayudar a proteger su visión:
“Alimente” sus ojos: consuma alimentos ricos en antioxidantes, particularmente verduras de hojas verdes como las espinacas y la col rizada. Estas potentes verduras están repletas de luteína y zeaxantina, dos nutrientes que se ha demostrado que favorecen la salud ocular.
Complemente de manera inteligente: considere agregar complementos beneficiosos para la vista a su rutina diaria. Busque fórmulas que contengan vitamina C y E, zinc, cobre, ácidos grasos omega-3 (particularmente DHA y EPA del aceite de pescado), luteína y zeaxantina.
Proteja su vista: Proteja sus ojos de los dañinos rayos UV usando gafas de sol y un sombrero de ala ancha cuando esté al aire libre.
Deje de fumar: si fuma, ahora es el momento de dejarlo. Fumar aumenta drásticamente el riesgo de desarrollar DMAE.
Mueva su cuerpo: El ejercicio regular también puede ayudar a proteger sus ojos al mejorar la circulación y reducir la inflamación.
Controle sus cifras: mantenga su presión arterial y su colesterol bajo control, ya que los niveles altos de cualquiera de ellos pueden aumentar su riesgo de sufrir DMAE.
Detección: programe exámenes oculares periódicos, especialmente si tiene más de 50 años o tiene antecedentes familiares de DMAE. La detección temprana puede marcar una gran diferencia.
Si se mantiene atento a las primeras señales de advertencia y adopta opciones de estilo de vida naturales y respetuosas con la vista, estará tomando medidas significativas para proteger su vista.
Recuerde, sus ojos son sus ventanas al mundo. No permita que la DMAE nuble esa vista. Tome medidas hoy para preservar su visión.