¿El consejo sobre DIABETES más peligroso de todos los tiempos?
Desgraciadamente no hay que buscar demasiado para encontrar MALOS consejos médicos.
A veces son cosas tan descabelladas que son hasta divertidas, pero otras veces son francamente PELIGROSAS, incluso MORTALES.
Como el impactante –y terrible– consejo que se ofreció recientemente a las personas con diabetes.
Después de realizar un estudio sobre qué comer y cuándo, los investigadores informaron que existe un momento “más seguro” para comer algunos de los PEORES alimentos del planeta.
Amigo, si USTED tiene diabetes, este consejo probablemente NO lo pondrá en el camino hacia una mejor salud. Por el contrario, PUEDE aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y MUERTE.
Cambios esenciales cuándo se tiene diabetes
La diabetes implica hacer algunos cambios IMPORTANTES en su estilo de vida. Uno de esos cambios imprescindibles incluye evitar DOS categorías de alimentos: los alimentos procesados… y casi TODOS los carbohidratos.
No hay NADA más efectivo para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
De hecho, evitar esos alimentos podría hacer que la diabetes entre en remisión e incluso ayudar a su médico a eventualmente dejar de recetarle sus medicamentos.
Pero ese NO es el consejo que dan los investigadores del estudio del que hoy quería hablarle, que fue publicado en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Estos investigadores afirman que el verdadero problema de comer alimentos procesados NO ES que están repletos de carbohidratos simples y azúcares que pueden disparar el nivel de azúcar en sangre, así como de aditivos químicos tóxicos que pueden arruinar su salud.
Es el MOMENTO de tomarlos.
Básicamente, dicen que evite los alimentos procesados POR LA NOCHE y estará haciendo todo bien.
Informaron que comer alimentos procesados TARDE aumentaba el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca en un 74% … en comparación con los que los comieron ANTES.
En otras palabras, lo que vienen a decir en el estudio no es que las personas diabéticas no deben tomar alimentos procesados, que sería lo lógico. Lo que están diciendo es que es aceptable que los coman por la mañana.
De hecho, llegan a asegurar que comer carbohidratos (incluso patatas) temprano es una opción saludable.
En concreto, dicen que comer patatas por la mañana, cereales por la tarde y menos carne procesada por la noche puede conducir a una MEJOR supervivencia en los diabéticos.
Lo siento, pero discrepo radicalmente.
En la ecuación hay dos partes. CUÁNDO come es una de las dos partes de la ecuación. Y lo QUE come es la otra parte.
Y lo cierto es que el menú que ofrece el estudio podría EMPEORAR la diabetes, AUMENTAR la necesidad de medicamentos y AUMENTAR el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte.
Tengo un consejo mejor para usted.
Cuando se trata de diabetes, evite las patatas y los carbohidratos y coma verduras y productos lácteos saludables EN CUALQUIER momento.
Pero TAMBIÉN incluya los alimentos críticos que el estudio dejó fuera: grasas y proteínas animales saludables.
Éstas son las verdaderas claves para la buena salud y la longevidad, especialmente si tiene diabetes.