Un sorprendente culpable del dolor y los problemas de movilidad
Cuando nosotros, los mayores, sentimos DOLOR, a menudo le echamos la culpa a los culpables de siempre.
Como nuestros músculos rígidos y doloridos…
Nuestros huesos cansados…
O nuestras articulaciones chirriantes.
Pero su dolor podría proceder de una parte completamente DIFERENTE de su cuerpo.
Quizá nunca haya oído hablar de ella… o quizá sí. Conozca en primicia de qué forma podría estar provocándole DOLOR.
Fascias: discreto gran trabajo
Algunas partes del cuerpo hacen su trabajo con poca o ninguna fanfarria, hasta que algo va mal.
Y ese es el caso de las fascias.
Amigo, si alguna vez ha experimentado un dolor insoportable y persistente en el talón y la planta del pie, lo más probable es que se tratara de fascitis plantar, la causa más común de dolor en el talón.
Afecta principalmente a personas mayores y provoca un dolor punzante y rigidez que dificultan caminar, especialmente a primera hora de la mañana.
La fascitis plantar es causada por la inflamación de una banda gruesa de tejido en la parte inferior del pie, que conecta el hueso del talón con los dedos: la fascia plantar.
Sí, su fascia, el tejido conectivo resistente y flexible que rodea TODOS los huesos, músculos y órganos de su cuerpo.
Hasta hace unos 20 años, la fascia se consideraba poco más que un envoltorio plástico para envolver las partes más IMPORTANTES del cuerpo.
Pero ahora, la fascia está lista para saltar al primer plano… Porque los científicos han descubierto que este humilde tejido podría ser la raíz del dolor crónico y la CLAVE para la flexibilidad y un mayor rango de movimiento.
Del anonimato al protagonismo
Como muchas personas, es posible que no sepa mucho sobre su fascia.
Si es así, no es sorprendente: después de todo, muchos científicos y profesionales de la salud tampoco le prestaron demasiada atención.
Pero ahora las cosas están cambiando y en algunos círculos, de hecho, están aprovechándolo bien.
Por ejemplo, muchos masajistas e instructores de pilates ahora ofrecen tratamientos y clases para aflojar la fascia tensa. Y ya se están vendiendo costosos productos para hacer en casa, como rodillos de espuma, pistolas de masaje e incluso “desintegradores de fascia”.
Pero si bien todos ellos pueden ser parte de la última tendencia en salud y fitness, lo cierto es que las investigaciones recientes muestran que mantener la fascia en buen estado puede reducir el dolor crónico y ayudarle a moverse y sentirse mejor.
Y eso puede contribuir MUCHO a mejorar su bienestar y calidad de vida.
En el e-Tips de mañana profundizaremos más en la fascia. Y veremos más de cerca qué es, qué hace y cómo puede dañarse, causando dolor y otros problemas de salud.
Además, compartiré algunas formas de ayudar a mantener sus fascias en óptimas condiciones.
Así que le aconsejo que esté pendiente el miércoles de su bandeja de entrada, pues podría encontrar soluciones para sus dolores y movilidad.