Una forma sorprendente de reducir el riesgo cardiovascular un 31%
Espero que haya disfrutado de un buen verano y que su ánimo y su corazón estén plenos de cara al nuevo curso, del que aún no sabemos lo que nos espera, inmersos como estamos todavía en la pandemia de coronavirus.
Me gustaría darle hoy una noticia reconfortante.
Verá, hay una buena razón por la que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en tantos países desarrollados… ¡Porque lo hemos tratado todo MAL!
A millones de personas se les recetan en exceso medicamentos que están dañando nuestro sistema sanitario (¡y su salud!).
Pero hoy nos centraremos en algo que pueda proteger su corazón sin ningún efecto perjudicial. Prepárese.
Verá, un nuevo estudio acaba de descubrir una forma con cuatro patas de reducir su riesgo cardíaco en un enorme 31%, ¡Y no podría ser más cálida y mullida!
La forma menos pensada de proteger su corazón
Un nuevo estudio publicado en la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes reveló el gran papel que desempeña un perro en la recuperación de los pacientes de ataques cardíacos y de accidentes cerebrovasculares.
¿Suena cursi? Mire esto…
Se hizo el seguimiento a casi 337.000 pacientes durante 11 años y los investigadores concluyeron en lo siguiente:
- Tener un perro redujo el riesgo de muerte de los pacientes con ataque cardíaco en un asombroso 33%.
- El riesgo de muerte para los pacientes de accidentes cerebrovasculares se redujo en un 27%.
Comparativamente, vivir con el cónyuge o un hijo redujo el riesgo de muerte después de un ataque cardíaco en un 12%.
Sorprendentemente ¡es más probable que siga con vida si está a su lado el mejor amigo del hombre!
Estos resultados fueron confirmados en un segundo estudio de investigadores de la Universidad de Toronto. Los científicos revisaron 3,8 millones de pacientes documentados en 10 estudios anteriores. Y al final concluyeron que tener perro disminuyó:
- La muerte por CUALQUIER CAUSA en un 24%.
- La muerte tras un infarto en un 65%.
- Y morir por cualquier causa cardiovascular en un 31%.
Amigo mío, estos resultados son llamativos, pero en realidad no son sorprendentes.
Investigaciones anteriores descubrieron niveles más bajos de colesterol y presión arterial en los dueños de perros.
La mayoría de los perros necesitan al menos de 30 a 60 minutos de ejercicio al día, lo que suma de tres horas y media a siete horas a la semana. Y la mayoría de los dueños de perros comparten ese tiempo de actividad física con sus mascotas, lo que genera mayores beneficios para la salud.
Pero es importante no olvidar que el mayor beneficio de un perro es más mental que físico.
Más del 40% de las personas mayores experimentan soledad a diario, y tener una mascota es una forma de protegerse de ese sentimiento.
Incluso si no puede tener un perro, puede experimentar algunos de estos mismos beneficios para la salud que estos amiguitos peludos aportan. Por ejemplo:
- Siendo voluntario en un refugio de animales de su zona. Muchos de ellos buscan voluntarios para actividades como sacar de paseo a los perros.
- Ofreciéndose a pasear al perro de un vecino que tenga poco tiempo para hacerlo.
- Visitar y compartir tiempo o paseos con los perros de su familia o amigos.