Luche contra la neumonía con este mineral esencial

Dolor agudo y punzante en el pecho. Dificultad para respirar incluso cuando está descansando. Y tos que produce una flema de color amarillo verdoso.

Probablemente sepa que estos son los signos clásicos de la neumonía, una infección terrible que se vuelve más peligrosa con la edad.

Y si tiene más de 65 años, probablemente sepa que tiene un alto riesgo de contraerla.

Pero la corriente médica mayoritaria no le ayudará demasiado a prevenirla.

Afortunadamente, existe una manera de evitar la neumonía. Siga leyendo para descubrirla.

No sea una PRESA FÁCIL para la neumonía

La neumonía afecta a millones de personas en todo el mundo cada año.

Y una investigación ha puesto de manifiesto que el déficit de zinc podría aumentar el riesgo de infectarse.

El estudio, publicado en la revista Nutrition Revolution, encontró que el déficit de zinc es muy habitual en las personas mayores.

¿Y por qué es importante contar con un buen nivel?

Bueno, las personas mayores con niveles bajos de este mineral esencial tienen la función inmunitaria deteriorada, lo que prolonga la duración de la neumonía.

Eso significa que el truco para vencer esta infección es asegurarse de tomar suficiente zinc.

Los investigadores encontraron que la suplementación regular con zinc podría ayudar a reducir la duración de la neumonía y, por tanto, a reducir el riesgo de muerte relacionada con ella.

Necesita tomar al menos 30 mg de zinc todos los días para estimular su sistema inmunológico y mantener a raya la enfermedad.

El cordero, la ternera y las ostras son excelentes fuentes de zinc. También existen fuentes de origen vegetal, pero su cuerpo no puede absorber gran parte de ellas.