[Fácil] Reduzca su riesgo de muerte por ictus… ¡a la mitad!
Casi todas las personas que han sufrido un derrame cerebral lo consideran la experiencia más aterradora de su vida.
Más aterrador que viajar en avión durante una tormenta… Y más escalofriante que subirse a una montaña rusa que se pone del revés.
Porque un derrame cerebral no es el hecho en sí, sino todo lo que sucede a continuación.
Y ahí es donde entra la nueva investigación de la que hoy quiero hablarle.
Verá, un nuevo estudio ha descubierto una manera fácil de reducir el riesgo de muerte después de un accidente cerebrovascular.
Siga leyendo para conocer todos los detalles.
¡Levántese y muévase!
El nuevo estudio, publicado en la revista Neurology, analizó a 895 personas mayores que habían tenido un accidente cerebrovascular y a 97.805 que nunca lo habían sufrido.
Durante más de cuatro años, los investigadores evaluaron la actividad física semanal de los participantes. Y descubrieron que las personas que después de sufrir un derrame cerebral caminaban o trabajaban en el jardín durante al menos tres o cuatro horas a la semana, o montaban en bicicleta durante dos o tres, REDUCÍAN su riesgo de muerte en un 54%.
Pero espere, que aún hay más…
Las personas que habían tenido un accidente cerebrovascular previamente, tenían menos de 75 años y hacían ejercicio tenían un 80% menos de probabilidades de morir que las que no lo hacían.
¡GUAU! Es una reducción increíble.
Y todo lo que se necesita es:
- Caminar o hacer labores de jardinería durante aproximadamente 30 minutos al día.
- Montar en bicicleta durante aproximadamente 20 minutos al día.