Detenga el estrés con el mejor amigo del hombre (¡Increíble!)

Si le preocupa el estrés, seguro que ha intentado más de una cosa para hacerle frente.

Tal vez haya comenzado a practicar un nuevo hobby, o empezado a meditar… o tal vez haya comenzado a limitar su consumo de alcohol.

Todas ellas esas son excelentes formas de lidiar con el estrés, pero hoy nos vamos a centrar en otra cosa…

Porque investigadores de la Universidad de British Columbia han descubierto una forma peluda de ayudarle a combatir el estrés.

Y no le costará ni un céntimo.

El poder de las mascotas

No hay nada como el amor incondicional que puede brindarle un perro, el más fiel compañero.

Y resulta que el mejor amigo del hombre también puede ayudarle con esto.

Los autores del estudio reunieron recientemente a un grupo de 284 estudiantes universitarios y los dividieron en tres grupos:

• Un grupo podía interactuar con un perro de terapia, pero sin tocarlo.

• El segundo grupo podía interactuar y tocar al perro de terapia.

• Y el tercer grupo se reunía con un adiestrador de perros, pero sin ningún perro.

¿Los resultados? El grupo que interactuó con el perro, pero no lo tocó, vio mejoras notables, pero fue el grupo al que se le permitió tocar al perro el que experimentó los mayores beneficios.

En general, el grupo de caricias vio mejoras en todos los factores de bienestar, que incluyen:

• Estrés.
• Soledad.
• Conexión social.
• Felicidad.

Esto tiene mucho sentido, ya que investigaciones anteriores ya habían evidenciado que acariciar y abrazar a un perro aumenta los niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés) y reduce la presión arterial.

Cuando se sienta estresado, ¡acaricie a un perro! Si no tiene ni puede tenerlo, puede experimentar los mismos beneficios para la salud que brindan estos amigos peludos si se ofrece como voluntario en un refugio de animales, una labor que puede darle otras muchas satisfacciones.