¿Puede frenarse el alzhéimer en un solo paso?

Todo el mundo se siente disperso de vez en cuando, y a medida que envejecemos, algunos momentos se producen más frecuentemente.

Pero si siente que su cerebro se está durmiendo cada vez con más frecuencia, podría ser señal de algo más serio.

Sin embargo, según un nuevo estudio, hay una forma natural de despertar su mente.

Porque un nutriente que se ha relacionado con una mejor salud cardíaca también podría mejorar la función cognitiva en las personas con alzhéimer.

Este suplemento procedente del pescado podría ayudarle a agudizar su cerebro. Si aún no lo ha adivinado, estoy hablando de los ácidos grasos omega-3.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease recopiló datos sobre 33 pacientes con alzhéimer. De ellos, 18 recibieron suplementos de omega-3 tanto por la mañana como por la noche. Y los 15 restantes formaron el grupo de control.

Se recolectaron muestras de líquido cefalorraquídeo de los pacientes y se realizaron pruebas de memoria al comienzo del estudio y después de seis meses.

Y los resultados fueron impresionantes.

Mientras que los del grupo de control vieron cómo su memoria se deterioraba, los pacientes que tomaron los suplementos de omega-3 mantuvieron una función de memoria estable.

En otras palabras: los ácidos grasos omega-3 podrían ponerle en el camino para mantener su memoria y, con ello, su agilidad mental y sus recuerdos.

Entonces, ¿por qué no agregar este nutriente a su vida diaria?

La mayor fuente de ácidos grasos omega-3 es el pescado azul, como el salmón, la sardina, la caballa del Atlántico, el bacalao y el arenque.

Además, sobre todo si no le apetece comer tanto pescado, siempre puedes añadir un complemento a su dieta. Asegúrese de tomar al menos 500 mg al día (preferiblemente 1 g al día).

Pero si de verdad quiere hacer algo definitivo y eficaz por su cerebro, siga leyendo…