A medida que envejecemos, nuestra masa muscular comienza a disminuir a un ritmo sorprendente. Pero, ¿podemos revertir esa tendencia? Según la investigación, sí; es posible. Y no solo a través del ejercicio.…
Puede pensar que comer en exceso de vez en cuando (por ejemplo durante las vacaciones) no es gran cosa porque cuando quiera recuperará sus hábitos alimenticios y volverá a tener su peso…
Cuando se tiene hipertensión, uno se siente como si tuviera una larga lista de tareas pendientes. Sabe que debe hacer ejercicio y comer bien, dejar de fumar, limitar el alcohol, reducir la…
