Cómo proteger sus pulmones de la contaminación

Usted podría estar semanas sin comer.

Sobrevivir durante días sin agua.

Pero las personas solo pueden sobrevivir 30 segundos sin aire.

¿Pero qué hay de la calidad del aire que respiramos? En general no pensamos demasiado en ello.

Y deberíamos. Porque la exposición a la contaminación ambiental es mucho más seria de lo que se creía.

Cómo perjudica a su organismo el aire que respira

Las toxinas que pululan por el aire no se ven. Es más, las toxinas peligrosas se encuentran en niveles tan reducidos que ni siquiera se pueden oler.

Incluso los niveles que se encuentran DENTRO o POR DEBAJO de los criterios considerados seguros producen DIRECTAMENTE la muerte de miles de personas cada año por causas cardiorrespiratorias.

Y no son pocas. Solo en España más de 30.000 muertes anuales. El 93% de los españoles están expuestos a contaminación del aire que excede los límites establecidos.

Esto puede ser cualquier trastorno, desde dificultad para respirar hasta EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Así que hoy voy a enseñarle…

Tres formas de limpiar el aire

Estas toxinas están incrustadas en su organismo y tiene que eliminarlas. Si bien los antioxidantes son útiles, una terapia de quelación adaptada a sus necesidades concretas es el mejor modo de hacerlas desaparecer de su organismo.

Tendrá que trabajar con un médico integrativo especializado en esta terapia para obtener el mejor resultado.

A continuación, apueste por la vitamina E. En cuatro ensayos aleatorizados y controlados se ha demostrado que la vitamina E protege contra los efectos de la contaminación ambiental. Incluso ayuda a reducir el nivel de sensibilidad a los alérgenos.

Además, tener un nivel elevado de vitaminas C y E reduce el riesgo de padecer EPOC. La investigación es clara.

Para protegerse a partir de ahora, aumente la ingesta de alimentos que contengan vitaminas C y E, como las espinacas. Las semillas son una de las mejores fuentes de vitamina E. El brócoli y los cítricos encabezan la lista de la vitamina C.

También puede tomar complementos nutricionales de ambas, ya sea por separado o en un complejo multivitamínico.