Tratamiento antri-reflujo sin fármacos… ¡que funciona!
¡Cómo nos gusta celebrar todo alrededor de una comida con familiares y amigos!
Pero algunas personas ni siquiera pueden pensar en comida o picoteo sin medicamentos. Eso es porque tienen reflujo gastroesofágico y si es su caso, es hora de tirar esos medicamentos por la ventana para siempre, ¡porque las últimas investigaciones revelan un tratamiento libre de medicamentos que realmente funciona!
Diga adiós al reflujo PARA SIEMPRE
Para miles de personas el reflujo y la acidez estomacal es algo que está ahí cada día. Por eso recurren a las píldoras diarias… ¿y quién puede culparles por ello?
Pero, ¿y si le dijera que hay una forma MEJOR y MÁS SEGURA de detener la acidez antes de que comience?
Pues sí… ¡la hay!
En un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine los investigadores analizaron datos de más de 42.000 mujeres durante diez años.
Utilizaron una puntuación de estilo de vida “antirreflujo” que consta de cinco variables:
- Peso normal: IMC de 25 a 18,5
- Nunca fumé
- Actividad física de moderada a vigorosa al menos 30 minutos al día
- No más de dos tazas de café, té o refresco al día
- Consumir una dieta que consiste en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, pescado y productos lácteos bajos en grasa.
Al comparar los datos de las mujeres que seguían y que no seguían estas variables de estilo de vida, los investigadores encontraron que adherirse a los cinco factores de la puntuación de estilo de vida podría PREVENIR hasta un 40% de los síntomas del reflujo.
Verá, el reflujo se produce cuando parte del contenido ácido del estómago sube por el esófago.
Y todo, desde los alimentos que consume, hasta la frecuencia con la que hace ejercicio así como su peso, puede afectar a ello.
Entonces, ¿por qué no hacer algunos cambios en el estilo de vida para ganar salud?
Su cuerpo y su esófago se lo agradecerán.
P.D.: ¿Toma medicamentos para la acidez estomacal? ¡Debe leer esto!