Cómo vencer la soledad pandémica (¡FÁCIL!)

Muchas personas harían casi cualquier cosa para hacer frente a la soledad causada por la pandemia de coronavirus.

Quizás usted mismo empezó a cocinar, tal vez se embarcó en algunos proyectos de bricolaje para poner su casa a punto o puede ser que haya leído algunos buenos libros.

Todas esas son excelentes formas de distraerse, pero hoy nos centraremos en otra cosa… Porque investigadores de la Universidad de California han descubierto una forma sorprendente de ayudar a superar la soledad.

¿Y lo mejor? No le costará ni un centavo.

Conviértalo en algo único

¿No está seguro de cómo lidiar con la soledad y el aislamiento causados por la pandemia?

Ya sea porque deba estar en aislamiento por haber sido contacto de un caso positivo o que esté aislado en su casa porque se encuentra en una categoría de alto riesgo, es posible que se sienta solo.

Y los sentimientos de soledad y aislamiento a menudo pueden conducir a graves complicaciones de salud.

Por lo tanto, es muy importante que tome las medidas necesarias para combatir esos sentimientos.

Un nuevo estudio publicado en Sage Journals ha puesto de manifiesto una interesante forma de luchar contra la soledad.

Entonces… ¿cuál es el secreto?

¡Convierta sus tareas cotidianas en rituales!

Incluso si es algo tan simple como cocinar la cena, agréguele un toque especial. Puede poner algunas melodías, cantar y bailar. Haga especial el momento de regar su jardín.
O incluso puede encontrar un podcast para escuchar mientras pasea al perro.

¡Es realmente así de simple, amigo mío!

Independientemente de cuán tontos puedan parecer estos rituales al principio, con el tiempo verá cómo pueden agregar significado y propósito a su vida.