Por qué podría afectar tanto a su salud mental Si lucha constantemente contra el agotamiento, pero aún así tiene problemas para dormir, es normal que esté preocupado. Más de un tercio de…
Tres causas en la que quizá no había caído Seguro que le ha ocurrido alguna vez irse a dormir sintiéndose bien y levantarse por la mañana con la garganta irritada. Este desagradable…
(Y ayudar a prevenir el alzhéimer) Estimado amigo, Como continuación del e-mail del pasado viernes, hoy voy a proporcionarle estrategias para mejorar su sueño REM, la fase del sueño donde la mente…
Se acomoda en la cama, apaga la luz, su respiración se calma y el cuerpo emprende su viaje nocturno hacia el sueño. Al dormir, el cerebro inicia su proceso esencial de limpieza:…
A medida que envejecemos, la salud de nuestro cerebro se vuelve cada vez más importante. Sin embargo, puede resultar difícil saber cuál es la mejor manera de proteger nuestra mente. Bueno amigo,…
