A estas alturas todos sabemos que una dieta equilibrada y ejercicio regular son esenciales para mantener una buena salud. Pero, ¿alguna vez ha considerado cómo sus elecciones de alimentos podrían afectar la…
No solo importa el QUÉ, también el CUÁNDO La investigación ha demostrado que si el horario de sus comidas no es el adecuado, podría estar acelerando el camino hacia la diabetes. Veamos…
¡Qué maravillosas son las perezosas tardes de verano! Qué bien se está en vacaciones, disfrutando de las actividades de ocio, no haciendo nada por obligación y echándose esas agradables y relajantes siestas.…
¿Está cansado de dar vueltas y vueltas en la cama, noche tras noche, viendo pasar las horas con frustración? Si usted es uno de los millones de personas que luchan contra el…
(¡Cuidado mayores!) Miles y miles de personas luchan contra el insomnio y toman pastillas para dormir en un intento desesperado por descansar un poco. Pero estos medicamentos NO aumentan significativamente el sueño…
