Los humanos pasamos un tercio de nuestra vida profundamente dormidos. Bueno, al menos se supone que debemos hacerlo. Pero lo cierto es que el 65% de las personas mayores tienen problemas o…
Reducen el riesgo de muerte en un 30% Imagínese que hubiera algo que pudiera hacer que sumara AÑOS a su vida y redujese su riesgo de MORIR por cualquier causa en un…
Ni mejoran la memoria ni otros problemas cognitivos causados por la falta de sueño Algunas personas piensan que dormir lo suficiente es como tener suficiente dinero en el banco. Cuando el “saldo…
Las mantas con peso promueven un mejor sueño Cada noche la misma historia: su cabeza reposa sobre la almohada, pero sus ojos están abiertos como platos. Da vueltas y vueltas en la…
¿Es usted un pájaro madrugador o un ave nocturna? Las personas que trasnochan habitualmente suelen tener peor estado físico y son más susceptibles a sufrir enfermedades. Ya hablamos de ello en un e-Tips…
