¿Está esto boicoteando en secreto su pérdida de peso?

¿Le suena lo que sigue?

Ha eliminado los alimentos procesados y mantiene el nivel de azúcar al mínimo necesario.

Hace ejercicio con regularidad.

Duerme lo suficiente.

Pero esa maldita báscula sigue sin moverse.

Si es su caso, debe saber que la batalla por perder peso está tan extendida que los investigadores han estado investigando OTROS MOTIVOS por los que le podría costar adelgazar.

Y han dado con algo muy interesante.

Investigadores de la Universidad de Utah detectaron algo en la microbiota (o sea, en las bacterias del intestino). Se dieron cuenta de que en las personas que luchaban contra la obesidad había un aumento de bacterias clostridios y una disminución de las desulfovibrio.

Estas dos clases de bacterias son clave cuando se trata de aumento y pérdida de peso:

• Las clostridios evitan que el intestino descomponga las grasas.
• Las desulfovibrio evitan que los clostridios colonicen el intestino.

Dicho de otro modo: cuantos más clostridios tenga, mayores probabilidades tendrá de engordar.

Pero no basta con tomar un probiótico para eliminar los clostridios así como así. Esa facultad le corresponde al sistema inmunitario.

El sistema inmunitario es el encargado de regular qué cantidad de desulfovibrio habita en el intestino, por lo que, si su sistema inmunitario no hace lo que debe, no podrá perder peso de forma eficaz.

Cómo conseguir que el sistema inmunitario le ayude a perder peso

Una vez más, no es tan sencillo de arreglar como tomarse un probiótico.

Tiene que estimular el sistema inmunitario y preparar el terreno para que las desulfovibrio sobrevivan en el intestino.

Puede hacer ambas cosas al mismo tiempo solo con aumentar la cantidad de fibra en la dieta.

Al ingerir más fibra, alimenta a los probióticos buenos del intestino e impide que las bacterias clostridios que hacen engordar se hagan con el control.

Lo ideal sería tomar 25 gramos de fibra diarios. Es difícil conseguir esta cantidad solo con la alimentación. Es más, solo un pequeño porcentaje de la población cumple este requisito.

Pero además de aumentar el consumo de verduras, puede ser necesario tomar un complemento.

Yo recomiendo inulina o complementos prebióticos. Ambos constituyen una manera sencilla de estimular al momento el sistema inmunitario y hacer que su organismo deje de acumular grasa.